皆様こんにちは！営業部の Mです。

お盆休みが終わり仕事が始まった人や、これから夏休みが終わり学校がある人もいると思います。

皆様長期休暇はどうお過ごししましたでしょうか？

旅行や帰省など普段できないようなことをした人も多いと思います。 私は初めて車で富山県に足を運びました！

そんな長期休暇を過ごした後、仕事や学校生活に戻ると生活リズムが乱れ体調を崩したり学習能力の低下などに陥ることがあります。

生活リズムを整える方法は、睡眠のリズム「早寝、早起き」と朝食習慣です！

一部のリズムを整えるだけで仕事の効率を上げるだけでなく、学習能力の向上にも繋がります。

まだまだ外は暑い日が続きますが、早寝！早起き！朝ごはん！ 適度な運動もしてお仕事頑張っていきましょう！